สารพัดโรครักษาด้วยสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด

สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด
     สุขภาพดีด้วยความรู้เรื่องโภชนาการแบบวิทยาศาสตร์ให้ได้สารอาหารระดับเซลครบ 5 หมู่ การหลับให้สนิท 4 ชั่วโมงจะซ่อมร่างกายให้กลับมาปกติโดยโกรทฮอร์โมน  ช่วงตี 4 ถึง 10 โมงเช้าร่างกายจะเปิดรับสารอาหารสำคัญระดับเซล ดังนั้นอาหารเช้าต้องเป็นอาหารที่ครบ 5 หมู่ พร้อมใช้ทั้งปริมาณและคุณภาพ จะทำให้ฮอร์โมนเลปตินจากต่อมใต้สมอง ต่อมไธรอยด์ ตับอ่อน ฮอร์โมนเครียดจากต่อมหมวกไต และฮอร์โมนเพศ ทำงานได้อย่างไม่ผิดเพี้ยนเพิ่มจุลินทรีย์ดีโปรไบอติกและพรีไบโอติก คุณจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด ไม่อ้วน ไม่ขี้โรค อาการโรคยอดฮิต เบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจ ภูมิแพ้ สะเก็ดเงิน โรคพุ่มพวง จะดีขึ้นๆ จนคุณกลับมาปกติ

อย่าตามเทรนโดยไม่มีความรู้ ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำมักขายได้ดีกับคนที่ไม่มีความรู้ เชื่ออะไรง่ายๆ 

สารอาหารทานให้ครบ 5 หมู่ทั้งปริมาณและคุณภาพ

อย่าลืมบำรุง ทหาร ตำรวจ และหมอ ในร่างกายของเราพวกเขาอยู่กับเราปกป้องเรา กินกากอาหารจากของเหลือที่ร่างกายของเราที่ไม่ใช้แล้ว

เลือกอาหารเสริมที่มาจากเกษตรอินทรีย์ทุกครั้งตับของคุณจะปลอดภัย

ข้าวครึ่งจานผักครึ่งจานหลังอาหารตามด้วยผลไม้

กินอาหารไม่เป็นเวลา

จะทำให้ฮอร์โมนเลปตินจากต่อมใต้สมอง ทำงานเพี้ยนเกิดอาการโยโย่ กินจุ อ้วนตามมา

"อาหารเช้า" เป็นมื้อที่สำคัญอย่างมาก เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน เราจึงจำเป็นต้องกินอาหารเช้าเข้าไปทดแทนพลังงานที่เสียไป โดยการทานอาหารเช้าจะช่วยทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน และที่สำคัญการงดอาหารเช้าเป็นเวลานานอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆได้ 

ความสำคัญของอาหาร

     สาเหตุของความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคนเราจึงเกิดการบิโภคอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการซึ่งเกิดได้ทั้งการบริโภคที่น้อยหรือมากเกินไปดังนั้นเราจึงบริโภคอาหารในปริมาณที่พอเหมาะของร่างกายรวมทั้งถึงการหุงต้มที่ถูกวิธี มีสารอาหารครบถ้วนตามความต้องการของร่างกายและร่างกายก็สามารถนำสารอาหารไปใช้ให้เกิดประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาพอนามัย ซึ่งเรียกว่า"ภาวะโภชนาการที่ดี"เราจึงควรที่จะรู้จักเลือกอาหารให้ได้ครบ5หมู่ทุกวันในปริมาณที่เพียงพอเหมาะกับวัยและสภาพสภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจที่ปราศจากโรคและสามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข หากได้ไม่ครบจะส่งผลเสียต่ออวัยวะ เช่น

ฮอร์โมนที่สังเคราะห์และหลั่ง จากต่อมไทรอยด์ (Thyroid Gland) มี 2 ชนิด ได้แก่

1.thyroxin สร้างมาจากกรดอะมิโนกับไอโอดีน ช่วยทาให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายให้เป็นไปตามปกติ  ควบคุมอัตราการเผาผลาญสารอาหาร ควบคุม metabolic rate - ใช้ออกซิเจนเพิ่ม หายใจแรง

2.calcitonin ลดระดับแคลเซียมและฟอสเฟตในกระแสเลือด โดยนาไปเก็บที่กระดูก

กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ นานๆ จะเกิดความเสื่อม

ตับอ่อนจะมีปัญหาเรื่องการคำนวนปริมาณน้ำตาลผิดพลาดทำให้เกิดโรคเบาหวาน

กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ นานๆ จะเกิดความเสื่อมของอวัยวะต่อมหมวกไตทำให้เกิดภาวะความเครียด ต่อมหมวกไตจะหลั่งฮอร์โมนสั่งให้ร่างกายไม่เผาผลาญจะเก็บสะสมพลังงานทำให้อ้วนหรือ    ภาวะต่อมหมวกไตล้า คือภาวะที่ต่อมหมวกไตมีการทำงานลดลงๆ แต่ยังไม่ถึงขั้นป่วยเป็นโรคพร่องต่อมหมวกไต ซึ่งโรคนี้เกี่ยวข้องกับระบบต่อมไร้ท่อ ผู้ที่อยู่ในภาวะต่อมหมวกไตล้า ภาวะต่อมหมวกไตล้าเป็นภาวะที่ฮอร์โมนลดลง ส่งผลกระทบถึงการทำงานทนต่อความเครียดไม่ได้ ทนต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆไม่ค่อยได้ แล้วทำให้มีอาการออกมา

กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ นานๆ จะเกิดความผิดปกติของฮอร์โมนเพศ 

Testosterone คือฮอร์โมนเพศที่สำคัญที่สุดของผู้ชาย มีหน้าที่กำหนดลักษณะความเป็นชาย ทำให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ซึ่งรวมไปถึงเรื่องความต้องการทางเพศ การสร้างอสุจิ ปริมาณขนตามร่างกาย กล้ามเนื้อและกระดูก ในช่วงแรกของพัฒนาการของทารก จะยังไม่มีการแบ่งแยกลักษณะของเพศชายหญิง จนกระทั่งได้รับฮอร์โมน Testosterone ทำให้มีการพัฒนาทางเพศ กระตุ้นให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงสรีระไปตามเพศ ที่กำหนดไว้ โดยโครโมโซมสำหรับเพศชายจะกระตุ้นให้อัณฑะเคลื่อนที่ออกมานอกช่องท้องและอวัยวะเพศ

ฮอร์โมนสำคัญของเพศหญิงคือเอสโตรเจน ทำให้เกิดความอ่อนหวาน ผิวพรรณเนียนนุ่ม มีเต้านม เตรียมพร้อมเป็นแม่ เอสโตรเจนมีผลต่ออวัยวะภายในของเราทุกระบบ ที่สำคัญคือสมอง ที่ช่วยในเรื่องความจำเสื่อม เต้านมจะช่วยผลิตน้ำนม และกระตุ้นให้เกิดความเจริญเติบโตเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มสาว หัวใจกับตับ ควบคุมการสร้างคอเลสเตอรอล เป็นตัวช่วยไม่ให้เกิดเมือกไขมันอุดตันในเส้นเลือด

กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ นานๆ จะเกิดความผิดปกติของโกรทฮอร์โมน

โกรทฮอร์โมน จะผลิตในขณะที่เรานอนหลับ มีการหลั่งในชั่วโมงแรกหลังจากที่หลับสนิท และจะถูกส่งไปยังตับเพื่อเปลี่ยนเป็นสารคล้ายอินซูลิน (Insulin like growth factor-1 หรือ IGH-1) หรือโซมาโตเมดิน (Somatomedin) นำไปใช้ในร่างกายเพื่อเสริมสร้างเนื้อเยื่อนั่นเอง 

     เมื่อร่างกายเรามีการหลั่งโกรทฮอร์โมน ลดลง ความชราก็จะเพิ่มมากขึ้น โดยสังเกตจากอาการเริ่มแรก คือ มีผมขาวหรือผมหงอกก่อนวัย พลังงานเริ่มลดน้อยลง สมรรถภาพในการทำงานถดถอย เหนื่อยง่าย ขยับร่างกายไม่กระฉับกระเฉงเหมือนแต่ก่อน มีความเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไขมันก่อตัวเพิ่มขึ้น กระดูกพรุน เริ่มตรวจพบโรคหัวใจและโรคเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดต่างๆ เป็นต้น

ความสำคัญของอาหาร

            สาเหตุของความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคนเราจึงเกิดการบิโภคอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการซึ่งเกิดได้ทั้งการบริโภคที่น้อยหรือมากเกินไปดังนั้นเราจึงบริโภคอาหารในปริมาณที่พอเหมาะของร่างกายรวมทั้งถึงการหุงต้มที่ถูกวิธี มีสารอาหารครบถ้วนตามความต้องการของร่างกายและร่างกายก็สามารถนำสารอาหารไปใช้ให้เกิดประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาพอนามัย ซึ่งเรียกว่า"ภาวะโภชนาการที่ดี"เราจึงควรที่จะรู้จักเลือกอาหารให้ได้ครบ5หมู่ทุกวันในปริมาณที่เพียงพอเหมาะกับวัยและสภาพสภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจที่ปราศจากโรคและสามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข

    อาหารจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้มนุษย์มีร่างกายแข็งแรง สมบูรณ์ มีสุขภาพอนามัยดีและสามารถช่วยให้ผู้ที่ร่างกายไม่แข็งแรง สุขภาพไม่ดีให้ดีขึ้นได้ ทั้งยังช่วยป้องกันและต้านทานโรคได้อีกด้วย

 ความหมายของอาหาร

    สิ่งที่มนุษย์กิน ดื่มหรือรับเข้าร่างกายโดยไม่มีพิษแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกหรอและทำให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายดำเนินการไปอย่างปกติซื่งรวมถึงน้ำด้วย ดังนั้นอาหารประจำวันของมนุษย์จึงจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารหลายๆอย่าง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน อาหารจำเป็นได้ทั้งของแข็ง ของเ้หลวหรือก๊าซ เช่น อากาศที่เราหายใจเข้าไป เลือด น้ำเกลือหรือยาฉีดที่แพทย์จัดให้ก็นับว่าเป็นอาหารด้วย

ประโยชน์ของอาหารหลัก 5 หมู่

    อาหารสร้างเสริมทำให้ร่างกายเจริญเติบโต ทุกคนต้องการอาหารไปเสริมสร้างความเจริญเติบโตของร่างกาย เพราะการแบ่งเซลล์ในร่างกายนั้นต้องอาศัยสารอาหารประเภทต่างๆที่บริโภคเข้าไปอาหาร เสริมสร้างอวัยวะของร่างกายที่สึกหรอ ทรุดโทรม ให้กลับสุขภาพดีให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย เนื่องจากร่างกายต้องทำงานอยู่ตลอดเวลาแม้ในขณะหลับ นอกจากนี้ในการเผาผลาญอาหารยังช่วยให้มีพลังงานความร้อนเกิดขึ้นด้วย พลังงานความร้อนนี้จะทำหน้าที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค ผู้ที่ได้รับอาหารที่มีปริมาณ และคุณค่าครบถ้วน จะช่วยให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง โอกาสในการติดโรคต่างๆจะมีน้อย ถ้ามีอาการเจ็บไข ก็จะมีความรุนแรงน้อยเนื่องจากร่างกายมีความต้านทานโรค ผู้ที่มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ย่อมทำให้ชีวิตมีความสุข

สุขภาพดีด้วยความรู้เรื่องโภชนาการแบบวิทยาศาสตร์ให้ได้สารอาหารระดับเซลครบ 5 หมู่ 

และเพิ่มจุลินทรีย์ดีโปรไบอติกและพรีไบโอติก คุณจะมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์สูงสุด ไม่อ้วน ไม่ขี้โรค อาการโรคยอดฮิต เบาหวาน ความดันสูง โรคหัวใจ ภูมิแพ้ สะเก็ดเงิน โรคพุ่มพวง จะดีขึ้นๆ จนคุณกลับมาปกติ